🌿Здоровье ЖКТ и гастроэнтерология

Не каждый продукт подходит для первого приема пищи 🥐 🍰 🍩 Есть еда, после которой чувство голода возвращается довольно быстро. Если такой завтрак становится привычкой, это может мешать контролю аппетита и веса, а также влиять на обменные процессы. 🎬 В видео разбираю продукт, который многие спокойно едят натощак, даже не задумываясь, подходит ли он для такого начала дня. А вы начинаете утро с такого продукта? 👇

Methanobrevibacter smithii: когда полезный сосед становится проблемой Methanobrevibacter smithii — это архей, то есть не бактерия, а отдельный представитель микромира кишечника. Он живёт без кислорода и участвует в образовании метана. Когда он может быть полезен? В нормальном количестве M. smithii помогает микробиому эффективнее перерабатывать пищевые волокна и участвует в энергетическом обмене. У пожилых людей его присутствие связывают с более устойчивой работой микробного сообщества. Есть и любопытный «эффект пылесоса»: используя водород, M. smithii помогает другим микроорганизмам продолжать ферментацию и образование полезных метаболитов. Когда возникает проблема? Если M. smithii становится слишком много, особенно в тонкой кишке, может развиваться избыточный метановый рост. Это может проявляться: — упорными запорами; — спазмами; — вздутием и метеоризмом. Также избыток M. smithii описывают в связи с метаболическими нарушениями и некоторыми другими патологическими состояниями. Главная мысль: Methanobrevibacter smithii нельзя назвать просто «хорошим» или «плохим». Всё зависит от его количества, места обитания и состояния всего микробиома. 🩺 Для коллег: более подробный профессиональный разбор Methanobrevibacter smithii, его метаболических связей и клинических ассоциаций — в моем телеграм-канале для врачей

Кто такие археи — и почему о них стоит знать? Мы привыкли слышать о бактериях, но микромир гораздо разнообразнее. Археи — это отдельная группа микроорганизмов, которые существуют на Земле миллиарды лет, умеют выживать в экстремальных условиях и устроены совсем не так, как бактерии. 🔵Почему их так долго принимали за бактерии? 🔵Что делает архей настолько устойчивыми? 🔵И опасны ли они для человека? Листайте карусель — собрала самое интересное коротко и понятно.