Иногда нам хочется кричать…
От боли, от страха, от сожаления, от невозможности что-то изменить. Бывают минуты, когда мы буквально чувствуем, как внутри нас умирает какая-то очень важная часть. Та, которую мы долго берегли, лелеяли, в которую верили. Та, которая так сильно хотела однажды сбыться.
И самое трудное - наблюдать.
Спасибо ДПТ и навыкам осознанности, что я теперь могу это делать и обучать других этому.
Не убегать от себя. Не делать вид, что уже все равно. Не обесценивать то, что было дорого, только потому, что оно не стало моей жизнью. А оставаться рядом с собой и чувствовать, как что-то, еще недавно наполненное надеждой, теплом, любовью, постепенно становится тише.
Иногда нам так жаль эту часть себя, что хочется обнять ее, как маленькую девочку. Прижать к себе и сказать: я знаю. Я знаю, как сильно ты хотела. Я знаю, сколько любви в тебе было. Я знаю, сколько раз ты представляла, как однажды все это сбудется.
И, наверное, взросление в такие моменты происходит очень тихо.
Не тогда, когда тебе перестает быть больно.
А когда ты понимаешь, что некоторые вещи нельзя спасти количеством своей любви или силой своего желания. Что не все дорогое нам предназначено остаться с нами. И что конец чего-то прекрасного не делает его ошибкой.
Нам все еще может быть больно.
Мы все еще можем скучать.
Можем сожалеть.
Можем даже на секунду захотеть, чтобы кто-нибудь пришел и сказал: все, больше тебе не нужно быть сильной, сейчас я все исправлю.
А потом важно вспомнить.
Никто не придет спасать нас от нашей жизни.
И странным образом в этой мысли для меня нет одиночества. В ней есть опора.
Я есть у себя.
Мы можем плакать и продолжать жить. Можем любить то, с чем приходится прощаться. Можем хранить уважение к тому, что было для нас настоящим, не превращая его ни в обиду, ни в ошибку.
Можем поблагодарить жизнь даже за то, что не осталось с нами.
За то, что мы вообще могли так чувствовать.
Так верить.
Так ждать.
Так любить.
А потом вытереть слезы, встать и сделать то, что необходимо делать.
Не потому, что больше не больно.
А потому, что жизнь все еще происходит.
И мы все еще хотим в ней сбыться….
Я люблю тебя жизнь♥️
Канал «Канал Ирины Гавриловой🕊️Психолог КПТ/ДБТ» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
О канале «Канал Ирины Гавриловой🕊️Психолог КПТ/ДБТ»
«Канал Ирины Гавриловой🕊️Психолог КПТ/ДБТ» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 67 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 15 дней в истории MaxGate учтено 8 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Я очень люблю летать и каждый раз в момент взлета испытываю волнение, восторг и восхищение! Как человек смог создать машину - многотонный кусок железа, который парит в небе???
В такие моменты я вспоминаю идеал человека эпохи Возрождения. Тех самых титанов, которые умели все: от анатомии до живописи, от инженерии до поэзии. Они не делили мир на работу и хобби. Они просто жили свою многогранность.
Когда человек не функция, а Творец.
Многими произведениями искусства, живописи, музыки мы любуемся до сих пор, эти книги можно перечитывать тысячу раз и каждый раз открывать новые смыслы, картины можно разглядывать часами и вновь и вновь находить новые скрытые символы, восхищаясь тонкостью мастерства.
Полет для меня про преодоление страха «это невозможно» и про веру в свои силы.
Иногда нам кажется, что мы разучились летать. Но это не так. Просто нужно расправить крылья.
В ежедневной гонке человек часто не осознает свой потенциал, который скрыт в нем.
Но я убеждена, что внутри каждого из нас живет такой человек Возрождения, нужно лишь дать ему пространство, разрешить себе быть не идеальным, а живым - творить, ошибаться, любить и летать, разрешить себе проявиться во всей своей многогранности - без страха, без оглядки на «надо» и «что скажут»♥️
Невроз современного человека — это жажда стопроцентной уверенности. 💯
Мы часто ждем момента, когда исчезнут все риски, страхи и сомнения.
Мы откладываем решения, отношения, переезды и новые проекты, потому что ждем «полной ясности». Но психика так не работает. Живой человек всегда имеет дело с вероятностями.
В терапии мы учимся не убирать неопределенность, а выдерживать ее. Не знать, но делать. Бояться, но идти.
Свобода начинается там, где заканчивается иллюзия тотального контроля.
Как вы справляетесь с состоянием «не знаю, что делать»?
Делитесь в комментариях 👇
Открыт набор на Тренинг навыков !
4 модуля освоения навыков:
🔹Осознанность
🔹Стрессоустойчивость
🔹Эмоциональная регуляция
🔹Коммуникация
🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️
Цель группы — обучение конкретным навыкам, необходимым для осознанной жизни, эмоциональной регуляции, управления стрессом и сохранения отношений.
🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️
Условия набора:
🔹 Размер группы: до 10 человек
🔹 Старт: 28.09.2026
🔹 Формат: встречи онлайн, 1 раз в неделю по понедельникам в 13:00 по мск.
🔹 Длительность: 24 занятия по 2,5 часа
🔹 Стоимость участия 2000 рублей/встреча (оплата блоками по 6 занятий).
👥 Ведущие программы: ДПТ-тренеры Мария Суханова и Ирина Гаврилова.
🌧️ 🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️
Запись и подробная программа тренинга — в личных сообщениях .
Будем рады ответить на ваши вопросы на индивидуальном бесплатном установочном созвоне.
