Гардероб Вашей психики | Осипова

52 недели спокойствия 5 неделя. Продолжение сериала. Эта история списана с себя😊 Лена уже почти дошла до метро Лена торопилась на работу. До метро оставалось совсем немного, когда вдруг мелькнуло: «А утюг я выключила?» И почти сразу: «А плиту?» Лена попыталась вспомнить утро и не смогла. Она уже знала, что если пойдёт дальше, будет думать об этом весь день. Развернулась. Да, теперь точно опоздает. Вернулась домой. Утюг выключен. Плита выключена. Конечно. Лена вздохнула и снова пошла к метро. 🌿 ПРАКТИКА ЭТОЙ НЕДЕЛИ У пилотов есть чек-листы: перед полётом они последовательно проверяют и проговаривают нужные пункты, чтобы не полагаться только на память. Эту идею можно использовать и дома. Перед выходом на секунду остановитесь и осознанно скажите: «Утюг выключен». «Плита выключена». «Окна закрыты». Один раз. Смысл не в новой привычке всё перепроверять, а в том, чтобы автоматическое действие на секунду сделать осознанным. Тогда потом легче вспомнить: «Да, я это видела и проговорила». А через неделю посмотрим, что ещё произойдёт у Лены. Становитесь соавторами сериала, предлагайте идеи тревожности Лены✍ #52неделиспокойствия

Пост без текстового описания.

Дневник свободного психолога Гуляю в своем парке возле дома. Ощущение, что ты прогуливаешь уроки, когда все учатся. Сессии с клиентами после обеда. Могу гулять, читать, писать, дышать, даже лежать на такой скамейке. Психика, конечно, перестраивается медленно к свободе 😁

Сегодня День знаний. Для меня этот день всегда был про начало: новый учебный год, новый курс, новые планы. А в этом году 1 сентября я окончила профессиональную переподготовку по гипнотерапии. Мне очень откликнулось это направление. Глубоко и с уважением к бессознательному. Теперь я записываю для клиентов индивидуальные трансовые сеансы. Это аудио от 10 до 30 минут. Я создаю текст на основе их образов и слов с сессии — того, что они сами приносят в терапию. Подбираю конструкцию, музыку, темп — под характер, запрос, психотип человека. Результаты приходят быстрее. Обратная связь очень хорошая. Люди чувствуют, что сеанс создан специально для них. А мне очень нравится этот творческий процесс. Если вам интересно попробовать — напишите СЕАНС. Проведу небольшое интервью и запишу для вас аудиосеанс.