Пишу о том, что замечаю в кабинете и в жизни.
Отношения. Деньги. Дети. Секс. Работа.
И мы сами среди всего этого.
Ольга Хлебцова
Психолог • гештальт-терапевт • супервизор
20 лет практики
Запись и сотрудничество: +7 911 456-79-11
Пишу о том, что замечаю в кабинете и в жизни.
Отношения. Деньги. Дети. Секс. Работа.
И мы сами среди всего этого.
Ольга Хлебцова
Психолог • гештальт-терапевт • супервизор
20 лет практики
Запись и сотрудничество: +7 911 456-79-11
PRO_СКУЧНО
Иногда клиент начинает с очень простого:
-Хочу сесть в своей норке, никуда не выходить и чтобы ко мне никто не лез.
И почти сразу:
— Это же ненормально.
И сколько я так буду сидеть?
Потом мне девяносто, вокруг кошки. И т.д..
Хочется нормальных отношений.
Говно не хочу, меня это утомляет, нормально хочу, а где искать это нормально?
Но и как космонавт всё время один в своём космосе я тоже не хочу.
А я думаю — может, и надо немного посидеть.
Наголодаться.
Наскучаться.
Чтобы понимать, что сделать для себя хорошего, надо сначала понять, чего я хочу.
А люди сейчас перенасыщены.
Людьми, разговорами, контентом, возможностями, советами, впечатлениями. Даже отдыхом.
Если человек весь день бегает вокруг накрытого стола и постоянно что-то хватает, когда все наконец садятся есть, он уже не особо голодный.
С желаниями примерно так же.
Мне скучно.
Ну и пусть мне скучно.
Чего в этом так пугает-то?
Чего в этом такого плохого?
Не обязательно срочно кого-то звать, открывать телефон, придумывать себе занятие, идти знакомиться, куда-то записываться.
Поскучайте.
У Выготского есть важная для меня мысль о свободном действии.
Оно должно откуда-то родиться.
В психотерапии мы много ориентируемся на чувства.
Почувствовать хоть что-то своё, чтобы потом выбрать действие.
А для этого нужно время, в котором вообще ничего не происходит.
Мы довольно плохо его переносим.
Как будто пауза — уже какая-то поломка.
А паузы тоже можно тренировать.
Сидеть в своей норке.
Скучать.
Не знать пока, чего хочется.
В какой-то момент начинает хотеться…
Человека, разговора, секса, работы, выйти из дома, куда-то поехать, что-то увидеть.
Смысл в том, что чтобы
захотеть, надо успеть соскучиться.
#скучно
#про_отношения
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
«Психологическая хирургия» - канал из категории «Видеоигры», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 836 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 21 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Вчера стартовала первая терапевтическая группа.
Сегодня — вторая.
Десятый сезон, между прочим.
И каждый раз я волнуюсь так, будто первый.
Жду.
Перебираю в голове людей. Переживаю, сложится ли именно эта группа.
А потом мы начинаем — и я понемногу выдыхаю.
✔️Люди подобраны как надо. ✔️Упражнение на знакомство сработало.
✔️Первые истории появляются медленно, без необходимости сразу куда-то проваливаться.
✔️Кто-то говорит. Кто-то пока смотрит.
Между людьми начинают протягиваться первые тонкие связи, оно как ниточки, только из чувств- это очень трогательно и красиво.
Группа рождается…
Мне вообще очень нравится этот момент.
Ещё три часа назад были просто люди со своими отдельными жизнями.
А теперь появляется ещё одна
маленькая реальность, которой до сегодняшнего дня не существовало.
И так на целый год.
В день встречи время арестовано.
Что бы ни происходило снаружи, на несколько часов всё останавливается и существует наш мир.
Мир сложных , красивых, живых людей.
Десятый сезон, а я всё ещё вхожу туда с трепетом.
Трепещу перед эстетикой чистого сердца.
Перед силой группы и изменениями, которые точно будут и нас ждут…
#по_следам_группы
#терапевтическая_группа
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
Увидела сегодня красивую картинку про происхождение названий нот.
Do — Господь.
Re — материя.
Mi — чудо.
Fa — семья планет.
Sol — Солнце.
La — Млечный путь.
Si — небеса.
Красиво же.
Я даже зависла на ней на какое-то время.
Потом полезла проверять.
Выдумка.
Названия нот действительно имеют довольно удивительную историю и связаны со средневековым гимном Иоанну Крестителю, но вся эта прекрасная конструкция про Господа, материю, Солнце и Млечный путь придумана гораздо позже.
И подумала, сколько примерно таких же красивых конструкций мы таскаем за собой в психологии.
Что человеку должно быть хорошо одному.
Что партнёр нам вообще не нужен. Что сначала надо стать абсолютно самодостаточным и только потом вступать в отношения.
Ну да, доля правды есть в этом конечно.🤔
Или любимое — мужчины не умеют глубоко чувствовать.
Не умеют говорить о чувствах.
Не способны на ту глубину переживаний, которая доступна женщинам.
Большую часть своей практики я работаю с мужчинами, поэтому каждый раз немного удивляюсь.
Я слышу, как они говорят о женщинах, которых любят.
О детях.
Об отцах.
О тех, кого потеряли много лет назад.
Как рассказывают о мотоциклах, лодках, машинах, море, дороге — господи, сколько там бывает чувства.
Они рисуют, пишут стихи, сочиняют музыку.
Думают о смерти, Боге, любви, одиночестве.
Иногда час разбирают одно переживание, потому что очень хотят понять, что с ними происходит.
Да и большинство известных нам композиторов, писателей и поэтов почему-то мужчины.
Забавная нестыковка для людей, которым якобы недоступна глубина чувств.
Просто многое из того, что мужчина говорит в кабинете, он никогда не скажет за столом в компании.
Часто даже дома.
Поэтому кто бы знал.
Разве что терапевты.🤷♀️
Иногда я думаю, что у нашей профессии есть одна невероятная привилегия — мы видим людей с той стороны, которую они почти никому не показывают.
И очень часто там — лучшее.
Ну и про красивые байки надо проверять, вот с чего я мысль начала…😂
Занесло по ходу:-)
поставить:
❤️ — знаю мужчин, которые чувствуют очень глубоко
🤔 — мужчины всё-таки чувствуют иначе
🙈 — чужая душа вообще загадка. Независимо от пола
#про_мужчин
#правда
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
Сходила на «Одиссея».
Мне понравилось.
Была тронута.
Чем?
Сильный мужчина, у которого нет хороших выборов, уходит из дома, чтобы защитить семью.
Гниёт на этом пляже, придумывает лучший вариант из возможного и, как ему кажется, делает хорошо для себя и для своих людей.
А потом видит, как его сила и ум приносят ещё больше зла, чем было до, и испытывает стыд и вину.
Дальше он продолжает выбирать лучшее из предложенного, чтобы просто закончить этот путь и вернуться домой.
Я в основном работаю с мужчинами.
В кабинете я слышу не менее эпичные истории.
Когда нет правильных решений, есть обстоятельства и желание выжить.
Пусть даже и на плоту.
Просто держимся и делаем что можем.
Мне вообще очень понравилось, как здесь обошлись с виной.
Разговор с Афиной, где видно, как вину взял на себя именно он.
Были боги, были люди, сотни мужчин с десятью годами ярости в сердце .
Да, они твои люди и ты их вёл.
Но у них тоже был выбор.
Мне это кажется важным.
Потому что сильному человеку очень легко присвоить себе не только ответственность, но и вообще всё случившееся.
Как будто раз ты был главным, умным, сильным, принимал решения — значит, и вся вина твоя.
А это всё-таки разные вещи.
И ещё очень зацепило: сейчас отступим от законов, чтобы выжить.
Потом вернёмся и почтим павших.
Сначала надо остаться в живых.
Признать, что прямо сейчас ты не можешь позволить себе даже правильно горевать.
Потом.
Разговоры с мёртвыми, непогребённые, это постоянное присутствие тех, кого уже нет, — всё это там очень хорошо сделано. Мёртвые никуда особенно не уходят, пока живые продолжают путь.
Пенелопа — классная она получилась.
Очень красивая сильная женщина в фильме.
Мне понравилось и то, что героев не всегда встречают как героев. Что предают самые близкие.
Что прошлое ничему нас особенно не учит.
И что люди, если не люди, то и не быть им людьми.
А дельфины, которые плыли рядом с кораблём.
Вы знаете, что они настоящие?!
Они просто появились во время съёмки.
Нолан говорил, что особенно любит этот кадр.
И мне очень подходит этот случайный кусок жизни ко всему фильму.
Ты плывёшь домой.
Со своими мёртвыми, ошибками, стыдом, виной, людьми, которых не уберёг, и решениями, которые уже невозможно отменить.
А рядом плывут дельфины.
Жизнь она есть, пока ты жив.
Хорошо тут всё собрали.
По мне, очень чувственный фильм.
Благодарна ему за эту ёмкую, собранную вместе картинку плохих карт, выпавших человеку.
А сильному человеку и ответственность большая.
Всё как и у нас простых смертных.
#про_кино
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
