Психолог Людмила Буркова

💡 ТЕСТ: "ВЫБЕРИ ДЕРЕВО" 🌳 Какое дерево отражает твоё состояние прямо сейчас? Перед вами пять деревьев — каждое со своим характером, силой и уязвимостью. Посмотрите на картинку и доверьтесь первому импульсу. 🚩Инструкция: Выберите одно дерево (от 1 до 5), которое больше всего откликается вам прямо сейчас — даже если не понимаете почему. Кратко запишите (или проговорите вслух): «Я выбрал(а) дерево №… потому что…» — пусть это будет первая пришедшая мысль. 📝Ответьте на 3 вопроса: ✅ Что это дерево «знает» о твоём текущем состоянии? ✅ Какая его часть (корни, ствол, крона) кажется вам самой сильной, а какая — самой уязвимой? ✅ Если бы это дерево могло дать тебе один совет, что бы оно сказало? ✨ Завтра раскрою значение каждого варианта. И ты узнаешь, что твой выбор говорит о твоём внутреннем состоянии. 🔗 Я в МАХ: ЛЮсЯ 🍀 ЛЮсЯ | Психолог для Души

ВИНА ИЛИ СТЫД? В чем разница... Вина: «Я сделал плохо» Стыд: «Я плохой» В первом случае ты критикуешь своё действие, во втором — самого себя целиком. ✔️ Вина касается поступка — её можно исправить. ❌ Стыд касается личности — от него прячутся. Вина побуждает к действию: извиниться, исправить ошибку, изменить поведение. Стыд, наоборот, заставляет прятаться и избегать. Вина освобождает, стыд — парализует и связывает. Понимание разницы помогает не проваливаться в токсичный стыд, а конструктивно работать с виной. 🤔 А ты замечал/а за собой, какое из этих чувств возникает чаще? 🔗 Я в МАХ: ЛЮсЯ 🍀 ЛЮсЯ | Психолог для Души

📆 МЁРТВАЯ БУХГАЛТЕРИЯ 🤦‍♀️ Есть те, кто привык мерить успех и прогресс большими отрезками времени — годами, юбилеями, круглыми датами. Будто чем длиннее срок, тем весомее результат. 🙁 Но правда в том, что люди слишком сильно переоценивают значение года и слишком сильно недооценивают значение одного дня... Например, годами держатся за отношения, даже если внутри уже всё давно откровенно воняет мертвячиной 😱 И ведь цепляются именно за цифру. Не за тепло, не за поддержку, не за «мне с тобой хорошо». А за статистику: «Мы столько лет прожили!» Как будто количество лет автоматически превращает любой ад в ценность. Типа: если страдал долго — значит, это было не зря. А по факту эти годы не становятся ценнее от того, что их много 💡 😏 Двадцать лет холода — это всё равно двадцать лет холода. И никакая табличка «прожили вместе» не греет, когда идти с работы не охота потому, что дома он/а. А по вечерам считаешь минуты до того, как он/а уснёт, чтобы наконец выдохнуть... 😏 Вывод простой: что толку подсчитывать годы, если это не приносит счастья. Смысл не в том, сколько лет ты провёл рядом, а в том, как ты себя чувствуешь каждый день. 😏 Так что, не бойся отпустить то, что держит тебя годами, если каждый день с этим становится всё невыносимее и невыносимее. И не бойся начать что‑то новое — даже если кажется, что «уже поздно». Потому что всего один день может стать началом чего‑то невероятного. ✨ Нужна помощь? Обращайся 👇🏻 —————————•————————— ☯️ Твой психолог — Людмила Буркова 💟 Я не советую. Я помогаю 🍀🦋 Предварительная запись на мою консультацию:  ☎ +7 (961) 585 69 17 Форма работы: 🔶 личная встреча (г.Кореновск) 🔶 ДИСТАНЦИОННО—по ВИДЕОсвязи 🔗 Я в МАХ: ЛЮсЯ 🍀 ЛЮсЯ | Психолог для Души