Бросить курить легко

Как лучше справиться с тягой к курению? ▫️Привязать себя к батарее, чтобы не выйти на улицу за сигаретами.  ▫️Зашить рот, чтобы ни одна затяжка не попала. 😁  ▫️Испугаться смертельных болезней и сдерживаться. 👆🏻 Но все эти меры не уберут желания курить. Они лишь заставят вас страдать от чувства лишения, как будто вы недополучаете удовольствия и успокоения. Курильщики не становятся зависимыми из-за слабости или глупости. Среди тех, кто приходит ко мне на курс "Легкий способ бросить курить" очень много умных людей и успешных в своей сфере профессионалов, у которых сила воли — железная! Они начинают курить, потому что когда-то приняли сигарету как своего «друга», который помогает справиться со стрессом и напряжением. Так незаметно и погрузились в никотиновую зависимость. Когда я сам курил, то искренне верил, что сигарета помогает снять стресс. Но тот, кто не курит, знает: это полная ерунда. Некурящий человек никогда не возьмет сигарету даже в самые трудные моменты жизни, ведь для него курение — это абсолютно бесполезный процесс. Попробуйте это объяснить курильщику! Я таких "умников" посылал далеко и надолго. 😁 Так же, как с алкоголем, зависимому от никотина человеку невозможно доказать, что курение абсолютно ничего положительного не приносит и не помогает в решении проблем. Он сможет понять это только тогда, когда освободится от зависимости и избавится от ложных представлений о сигаретах. Когда я разобрался в этом с помощью "Легкого способа" Аллена Карра, я был в шоке! Как легко можно выбросить сигарету из головы, даже если вы курите 30 лет. Теперь я сам помогаю курильщикам избавиться от желания курить на курсе "Легкий способ" Аллена Карра. Нужно не пытаться сбить тягу к курению, а убрать источник этой тяги. Другими словами, перестать видеть смысл в курении и понять, что это абсолютно бессмысленный процесс. Как и употребление любого наркотика, будь то алкоголь, кокаин или героин. Это возможно — полностью разрушить ассоциации сигареты со снятием стресса, расслаблением или удовольствием. Да, в жизни будут оставаться проблемы, стрессы, нервяки… Но появится уверенность в том, что курение ничем не поможет и ничего не улучшит. А значит, мысли закурить больше не будут возникать. В результате вы не просто прекратите курить, а измените свое отношение к сигаретам на полное равнодушие. Вот к этой цели и нужно стремиться! А не мучить себя попытками подавить желание закурить. Это бесполезно. 👋 А вы как справляетесь с тягой к курению?

🔔 А хотите разборы ваших личных историй и ответы на вопросы - в прямом эфире? Пишите их прямо сейчас в комментарии к этому посту 👇 Чтобы ответ был максимально точный - опишите свою ситуацию в 3-4 предложениях, и в чем суть вопроса. Используйте эту уникальную возможность - получить разбор своей ситуации с курением, и возможность решить эту проблему. ✔️ Эфир с разборами состоится 30 июля, в четверг, в 12.00 мск. * Ссылку на zoom-трансляцию пришлем в этот канал перед началом эфира. Запись сделаем, и разместим в канале чуть позже.

Что мешает избавиться от никотиновых иллюзий? Ко мне на курс "Легкий способ бросить курить" часто приходят люди, которые уже многое знают о методе "Легкий способ", много раз читали книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Они понимают, что именно иллюзии заставляют их курить. Но… курить продолжают. Почему так? Знать — это одно, а разобраться и принять изнутри — другое. Представьте себе человека, который по пятницам бьется головой о стену, чтобы отвлечься после трудной рабочей недели. Конечно, легкое сотрясение мозга дает ему временное облегчение, но рана на лбу уже стала постоянной. Он понимает, что такой способ "расслабиться" ему вредит, но все равно продолжает это делать, потому что ассоциирует его с расслаблением. Глупая ситуация, не так ли? Человек не глупый и все понимает, но у него есть глубоко укоренившаяся ассоциация: "бьюсь головой о стену = расслабление". Поэтому он продолжает страдать от этой привычки. С курением ситуация аналогична. Если у вас в голове есть ассоциация сигарет с чем-то нужным или приятным, ни о какой свободе от зависимости не может быть и речи. Желание закурить будет возникать в тех ситуациях, которые вы пока еще связываете с курением. Иногда это желание становится непреодолимым: "Я не хочу курить, но ноги сами ведут меня к магазину за пачкой сигарет". Вы можете знать о никотиновых иллюзиях, до дыр  зачитать книгу "Легкий способ бросить курить", но не понимать, как именно эти иллюзии срабатывают и захватывают вас. Даже после многократного прочтения книги, наступает момент — и вы не можете не закурить, всегда находится веская причина. А потом снова жалеете о том, что сделали это. Возвращаетесь к чтению "Легкого способа", и говорите, что книга не помогает. Что лично мне мешало избавиться от никотиновых иллюзий? Проблема была в том, что я чувствовал от сигарет совсем не то, что мне казалось. Именно те чувства, которые я испытывал, и держали меня много лет в никотиновой ловушке. И вы даже не догадываетесь, что это не те ощущения, которые вы называете "расслаблением". На самом деле сигареты никогда не могут вас расслабить. Это вещество не способно на это — почитайте медицинские факты о воздействии никотина на организм. Закуривая сигарету вы никогда не испытывали настоящего расслабления! То, что вы называете расслаблением, — это всего лишь облегчение от наркотической тяги. Без предыдущей дозы никотина вы бы не чувствовали этого облегчения; оно бывает только у зависимых людей. Ни один независимый от никотина человек не почувствует никаких приятных ощущений от ядовитой затяжки. Наоборот, ему будет неприятно и плохо. И таких иллюзий в курении множество. На курсе "Легкий способ" мы целый день разбираем и разоблачаем их. Вы запутались в своих чувствах; никотин вас обманывает и заставляет, как марионетку, покупать и курить. Обидно быть марионеткой и отдавать свои деньги за то, что разрушает и сокращает вашу жизнь. Естественное и нормальное отношение к курению должно быть равнодушным — как к яду и наркотику, который абсолютно ничего позитивного не дает. Те, кто уже избавился от зависимости, больше не имеют других ассоциаций с сигаретами, кроме негативных. Оставьте 👉 ЗАЯВКУ на бесплатную консультацию. Уже больше 20 лет я помогаю людям выбросить сигарету из головы и перестать хотеть курить.